Дорогие друзья!
По требованию Роспотребнадзора и Министерства культуры и спорта, вход в Фитнес клуб "Лайм" разрешен только в маске. Просим вас соблюдать данные требования. Приносим извинения за доставленные неудобства.
Тренировки в тренажёрном и групповых залах проходят без средств индивидуальной защиты.
AWESOME SKILL 
Фитнес клуб "Лайм" в Раменском - это
Постоянных клиентов ежедневно
200
Круглосуточный режим работы
24/7
Инструкторов с опытом более 5 лет
11
Программ для разного уровня подготовки
20
FITNESS WORKOUT
Наш фитнес клуб
FITNESS TEAM
Тренерский состав
Персональный тренер
Стаж работы более 5 лет
- Элита Федерации жимового двоеборья России;
- Мастер спорта международного класса по русскому жиму;
- Обладатель Кубка Мира 2016 по жиму;
- Чемпион Европы 2016-2017 года по жимовому двоеборью;
- Рекордсмен Европы, Евразии и России в военном жиме;
- Мастер спорта международного класса АСМ "Витязь"
Тренер по боксу
Стаж работы более 30 лет
- Образование - высшее физкультурное;
- Тренер высшей категории;
- 2-ух кратный чемпион Приволжского федерального округа по боксу;
- Заслуженный тренер по физическому воспитанию;
- За время работы в СДЮШ (15 лет) воспитал 8 чемпионов России, чемпиона мира.
Персональный тренер
Стаж работы более 5 лет
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга;
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
- Инструктор направлений "Stretching" и здоровый позвоночник.
Тренер групповых программ
Стаж работы более 15 лет
- Кубанская государсвенная академия физической культуры;
- Специальность "Физическая культура и спорт";
- Федерация аэробики России (классическая аэробика 1 категория);
- ITS Курс Power Yoga;
- Присвоено звание мастера спорта России по гандболу.
FITNESS PLAN
ЦЕНЫ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ
WORKOUT TIMING
Расписание
Расписание групповых программ в Фитнес клубе "Лайм" с 18 по 24 октября!
Уважаемые клиенты, возможно в дальнейшем расписание будет откорректировано, в зависимости от количества посещений. В перерывах между занятиями будет проводиться дезинфекция инвентаря и проветривание зала.
Просим обратить внимание на изменения в расписании:
- Изменения в утренних занятиях Галины, в 10:00 "Пресс + Stretch" на постоянной основе;
- Изменения в занятиях Татьяны Валуевой НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ: вторник, 19:00 - Суставная гимнастика, 20:00 - Стрип Пластика (длительность - 1 ЧАС), среда, 19:00 - Здоровая спина, 20:00 "Цигун активация" (длительность - 1 ЧАС);
- В среду 20.10 занятие "Fit body" проведёт Галина вместо Елены, "Step Interval" проводиться не будет, тренер в отпуске до 10.11;
- В субботу "Цигун медитация" (длительность 1 ЧАС).
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | Время |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | NEW Pop upНаталья |
Step interval Галина |
Здоровая спина Татьяна |
Mix training Наталья |
Табата Light Мария |
Йога-терапия Ольга |
Йога-терапия Ольга |
9:00 |
| Fresh Cycle Мария Коммерческий класс |
Fresh Cycle Мария Коммерческий класс |
|||||||
| 10:00 | NEW Hot IronНаталья |
Пресс + Stretch Галина |
Гимнастическая палка Татьяна |
Step + Fit Ball Наталья |
Stretching Мария |
Йога Хатха Ольга |
Йога Хатха Ольга |
10:00 |
| 11:00 | - | - | - | - | - | Гимнастическая палка Татьяна |
- | 11:00 |
| 11:00 | - | - | - | - | - | Cycle Relax Мария |
- | 11:00 |
| 12:00 | - | - | - | - | - | Zumba Михаил |
- | 12:00 |
| 12:00 | - | - | - | - | - | Body Flex Татьяна |
- | 12:00 |
| 13:00 | - | - | - | - | - | Цигун медитация (1 час) Татьяна |
- | 13:00 |
| 14:00 | - | - | - | - | - | - | - | 14:00 |
| 17:00 | - | - | - | - | - | - | STEP Алексей |
17:00 |
| 18:** | - | - | - | - | - | - | 18:00 PumpАлексей |
18:** |
| 19:00 | Tabs Bams Алексей |
Суставная гимнастика Татьяна |
Здоровая спина Татьяна |
Здоровая спина Мария |
PUMP Алексей |
- | - | 19:00 |
| 19:00 | Tabs Bams Алексей |
Суставная гимнастика Татьяна |
Fit body Елена |
Здоровая спина Мария |
PUMP Алексей |
- | - | 19:00 |
| 19:30 | - | - | - | - | - | - | - | 19:30 |
| 20:00 | Stretching Алексей |
Стрип пластика (1 час) Татьяна |
Цигун активация (1 час) Татьяна |
Cycle + Upper Body Мария |
Stretching Алексей |
- | - | 20:00 |
| 20:00 | "Бокс" (1.5 часа) ОТМЕНА |
- | "Бокс" (1.5 часа) Михаил |
- | "Бокс" (1.5 часа) Михаил |
- | - | 20:00 |
| 21:00 | - | Тайский бокс Муса коммерческий класс |
- | Тайский бокс Муса коммерческий класс |
- | Тайский бокс Муса коммерческий класс |
- | 21:00 |
| 21:30 | - | - | Zumba Михаил |
- | - | - | - | 21:30 |
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | Время |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 | - | - | Бокс ( с 7 лет) Михаил |
- | - | - | - | 16:00 |
| 17:30 | - | - | - | - | - | - | - | 17:30 |
| 19:00 | Taekwon-do GTF (с 4-х лет) Сергей |
- | Taekwon-do GTF (с 4-х лет) Сергей |
- | Taekwon-do GTF (с 4-х лет) Сергей |
- | - | 19:00 |
| 19:30 | TAEKWONDO. WT (4-12 лет)Фархад |
TAEKWONDO. WT (4-12 лет)Фархад |
- | - | 19:30 | |||
| 20:00 | - | - | - | - | - | 20:00 |
Фитнес-клуб «Лайм» в Раменском, предоставляет широкий спектр услуг в области фитнеса, силового атлетизма и бодибилдинга. В Вашем распоряжении тренажерный зал в котором присутствует современное оборудование и зал групповых программ в котором присутствует большое количество профессиональных спортивных тренажёров.
Инструкторы нашего фитнес-клуба найдут для Вас подходящий график занятий и систему увеличения нагрузок, еще составят программку питания, исходя из Ваших персональных параметров. Верно построенные тренировки содействуют нормализации кровообращения и давления, несомненно помогут Для вас нарастить мышечную массу, выносливость, координацию, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, сформировать изящную походку и верную осанку. Еще рекомендуем для Вас обширный выбор всевозможных групповых программ: Zumba, Pump, Super Sculpt, Fit body, стретчинг, здоровая спина, йога и иные направленности на всякий вкус. Мы не оставляем без интереса и детский фитнес, предлагаем некоторое количество классов фитнес-программ для Ваших детей.