Дорогие друзья!
Фитнес клуб "Лайм" возобновляет свою работу 08.11.21 с 8:00, далее работает в обычномм режиме.
AWESOME SKILL 
Фитнес клуб "Лайм" в Раменском - это
Постоянных клиентов ежедневно
200
Круглосуточный режим работы
24/7
Инструкторов с опытом более 5 лет
11
Программ для разного уровня подготовки
20
FITNESS WORKOUT
Наш фитнес клуб
FITNESS TEAM
Тренерский состав
Персональный тренер
Стаж работы более 5 лет
- Элита Федерации жимового двоеборья России;
- Мастер спорта международного класса по русскому жиму;
- Обладатель Кубка Мира 2016 по жиму;
- Чемпион Европы 2016-2017 года по жимовому двоеборью;
- Рекордсмен Европы, Евразии и России в военном жиме;
- Мастер спорта международного класса АСМ "Витязь"
Тренер по боксу
Стаж работы более 30 лет
- Образование - высшее физкультурное;
- Тренер высшей категории;
- 2-ух кратный чемпион Приволжского федерального округа по боксу;
- Заслуженный тренер по физическому воспитанию;
- За время работы в СДЮШ (15 лет) воспитал 8 чемпионов России, чемпиона мира.
Персональный тренер
Стаж работы более 5 лет
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга;
- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
- Инструктор направлений "Stretching" и здоровый позвоночник.
Тренер групповых программ
Стаж работы более 15 лет
- Кубанская государсвенная академия физической культуры;
- Специальность "Физическая культура и спорт";
- Федерация аэробики России (классическая аэробика 1 категория);
- ITS Курс Power Yoga;
- Присвоено звание мастера спорта России по гандболу.
FITNESS PLAN
ЦЕНЫ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ
WORKOUT TIMING
Расписание
Расписание групповых программ в Фитнес клубе "Лайм" с 29 ноября по 5 декабря!
Уважаемые клиенты, возможно в дальнейшем расписание будет откорректировано, в зависимости от количества посещений. В перерывах между занятиями будет проводиться дезинфекция инвентаря и проветривание зала.
Просим обратить внимание на изменения в расписании:
- По понедельникам новое занятие у Натальи в 10:00 - Core+Stretch. Это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку;
- По суббота вводятся новые занятия с Еленой: "Super Sculpt" в 17:00 и "Пресс+Stretch" в 18:00. Данные занятия проводятся по предварительной записи;
- В субботу, 4.12 занятия по Йоге будут длиться 2 часа;
- В воскресенье, 5.12. ОТМЕНА Йоги у Ольги.
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | Время |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | NEW Pop upНаталья |
Step interval Галина |
Здоровая спина Татьяна |
Mix training Наталья |
Здоровая спина Мария |
Йога 2 часа Ольга |
Йога 1.5 часа ОТМЕНА |
9:00 |
| Гимнастическая палка Татьяна |
||||||||
| 10:00 | NEW Core+StretchНаталья |
Пресс + Stretch Галина |
Гимнастическая палка Татьяна |
Step + Fit Ball Наталья |
Stretching Мария |
Body Flex Татьяна |
- | 10:00 |
| 11:00 | - | - | - | - | - | Цигун медитация 1 час Татьяна |
- | 11:00 |
| 11:00 | - | - | - | - | - | Cycle Relax Мария |
- | 11:00 |
| 12:00 | - | - | - | - | - | Zumba Михаил |
- | 12:00 |
| 17:00 | - | - | - | - | - | Super Sculpt Елена (ПОД ЗАПИСЬ) |
STEP Алексей |
17:00 |
| 18:00 | - | - | - | - | - | Пресс+Stretch Елена (ПОД ЗАПИСЬ) |
Pump Алексей |
18:00 |
| 19:00 | Tabs Bams Алексей |
Стрип пластика (1 час) Татьяна |
Fit body Елена |
Табата Light Мария |
PUMP Алексей |
- | - | 19:00 |
| 20:00 | Stretching Алексей |
Здоровая спина Татьяна |
Step interval Елена |
Cycle + Upper Body Мария |
Stretching Алексей |
- | - | 20:00 |
| "Бокс" (1.5 часа) Михаил |
"Бокс" (1.5 часа) Михаил |
Суставная гимнастика Татьяна |
"Бокс" (1.5 часа) Михаил |
|||||
| 21:00 | - | Тайский бокс Муса коммерческий класс |
- | Тайский бокс Муса коммерческий класс |
- | Тайский бокс Муса коммерческий класс |
- | 21:00 |
| Цигун (активация) 1 час Татьяна |
||||||||
| 21:30 | - | - | Zumba Михаил |
- | - | - | - | 21:30 |
| Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | Время |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | - | TAEKWONDO. WT (4-12 лет)Фархад |
- | TAEKWONDO. WT (4-12 лет)Фархад |
- | - | - | 15:00 |
| 16:00 | - | - | Бокс ( с 7 лет) Михаил |
- | - | - | - | 16:00 |
| 19:00 | Taekwon-do GTF (с 4-х лет) Сергей |
- | Taekwon-do GTF (с 4-х лет) Сергей |
- | Taekwon-do GTF (с 4-х лет) Сергей |
- | - | 19:00 |
Фитнес-клуб «Лайм» в Раменском, предоставляет широкий спектр услуг в области фитнеса, силового атлетизма и бодибилдинга. В Вашем распоряжении тренажерный зал в котором присутствует современное оборудование и зал групповых программ в котором присутствует большое количество профессиональных спортивных тренажёров.
Инструкторы нашего фитнес-клуба найдут для Вас подходящий график занятий и систему увеличения нагрузок, еще составят программку питания, исходя из Ваших персональных параметров. Верно построенные тренировки содействуют нормализации кровообращения и давления, несомненно помогут Для вас нарастить мышечную массу, выносливость, координацию, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, сформировать изящную походку и верную осанку. Еще рекомендуем для Вас обширный выбор всевозможных групповых программ: Zumba, Pump, Super Sculpt, Fit body, стретчинг, здоровая спина, йога и иные направленности на всякий вкус. Мы не оставляем без интереса и детский фитнес, предлагаем некоторое количество классов фитнес-программ для Ваших детей.