Понедельник
Время;Занятие;Тренер;Описание;Запись
8:30;
9:00;
10:00;
11:00;
12:00;
14:00;
17:00;Школа Атлетизма (12-18 лет);Андрей Коньков;Тренировки для детей и подростков направленные на гармоничное развитие физических качеств. Основное внимание уделяется на обще физическую подготовку, формирование хорошей осанки, общей силы, выносливости и на коррекции фигуры. На занятиях ребята изучают правильную технику основных упражнений для развития мышц всего тела. Они узнают основы анатомии опорно-двигательного аппарата, основы построения тренировки. Учатся взаимодействовать друг с другом во время тренировочного процесса. Так же узнают правила поведения и технику безопасности при тренировках в тренажерном зале
17:00;Каратэ (5-12 лет); Владимир;Работа с детьми от 5 лет и взрослыми, начиная от начальной подготовки до группы спортивного совершенства.На тренировках помимо изучения базовой техники каратэ, есть цикл изучения работы коленей и локтей, основ бросковой техники, техники подсечек, техники бокса, а так же проводятся поединки в оборудовании, возможны тренировки как для здоровья, так и для подготовки к соревнованиям по каратэ и сдачи нормативов ГТО
18:00;Каратэ (5-12 лет); Владимир;Работа с детьми от 5 лет и взрослыми, начиная от начальной подготовки до группы спортивного совершенства.На тренировках помимо изучения базовой техники каратэ, есть цикл изучения работы коленей и локтей, основ бросковой техники, техники подсечек, техники бокса, а так же проводятся поединки в оборудовании, возможны тренировки как для здоровья, так и для подготовки к соревнованиям по каратэ и сдачи нормативов ГТО
18:30;Каратэ (5-12 лет); Владимир;Работа с детьми от 5 лет и взрослыми, начиная от начальной подготовки до группы спортивного совершенства. На тренировках помимо изучения базовой техники каратэ, есть цикл изучения работы коленей и локтей, основ бросковой техники, техники подсечек, техники бокса, а так же проводятся поединки в оборудовании, возможны тренировки как для здоровья, так и для подготовки к соревнованиям по каратэ и сдачи нормативов ГТО
20:00; Taekwon-do GTF (c 5 лет); Сергей
20:30; Taekwon-do GTF (c 5 лет); Сергей
21:30