Зумба — это танцевальная фитнес- тренировка, в которой латиноамериканские танцевальные движения в течение занятия собираются в полноценный танец, движения разучиваются от простых к более сложным.
Таким образом, по своей схеме занятия зумба напоминают разучивание связок в аэробике, поэтому каждый может освоить эту программу. В уроках зумбы включены движения из таких танцев, как: меренге, сальса, самба, фламенко, мамбо, и даже элементы хип-хопа, танца живота и реггетона.
Идея сознания направления возникла в конце девяностых случайно, когда фитнес тренер и танцор Альберто Перез провел тренировку аэробики под кассету меренге и сальсы, забыв необходимое музыкальное сопровождение дома. После проведения такой тренировки и возникла идея создать новое танцевальное направление зумба.

Преимущества

• Повышает выносливость сердечно-сосудистой системы
• Помогает предотвратить заболевания позвоночника
• Тренирует координацию
• Равномерно развивает все группы мышц
• Помогает сформировать привлекательный контур тела и снизить вес
• Яркие танцевальные ритмы превращают нагрузку в удовольствие