Тренировка «Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.


Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

• Сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
• Усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
• Людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

Польза тренировок Здоровая спина

• Формирование правильной осанки
• Проработка глубоких спинных мышц
• Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
• Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
• Укрепление мышечного корсета
• Проработка ягодичных мышц

Результат тренировок Здоровая спина

После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером.
При регулярных тренировках Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.